مسابقه عکاسی آریا تن ورز پویا

 

مسابقه عکاسی

اخبار سلامت

پرینت

سوزاندن چربی‌های اضافه‌ بدن توسط "ماست كم چرب ، پروتئين وى و جوى دوسر"

این روز‌ها پزشکان متخصص تغذیه به افراد چاق توصیه می‌کنند، ماست بخورید و بسیاری از افرادی که اضافه‌وزن دارند و می‌خواهند لاغر شوند حتما باید مواد لبنی را در رژیم غذایی خود جای دهند. کسب کلسیم کافی در رژیم غذایی باعث می‌شود بدن چربی بیشتری بسوزاند و مقدار چربی را که بدن می‌سازد، کاهش دهد. گفتنی است از آنجاییکه افراد قصد دارند چربی از دست بدهند نه ماهیچه، پس رژیمی غنی از غذاهای لبنی کم‌چرب و پر پروتئين می‌تواند با سوزاندن چربی‌های اضافی بدن سبب کاهش وزن و سايز شود، هم‌اکنون محققان زیادی، روی فواید موثر ماست و اثرات بی‌نظیر در رژیم و کم کردن وزن کار می‌کنند و یافته‌ها نشان می‌دهند که ماست دارای ارزش غذایی بالایی است و ماست یک چاشنی پرخاصیت دارویی نیز به حساب می‌آید که تاثیر زیادی روی لاغری دارد پس اگر شیر نمی‌خورید حتما ماست بخورید تا لاغر شوید و از پوکی استخوان جلوگیری کنید. با اضافه كردن جو دوسر و پروتئين وى به ماست كم چرب مى توانيد غذاى كاملى جانشين شام تهيه كنيد. اين دسر خوشمزه ضمن كمك به سوزاندن چربيها و افزايش متابوليسم پايه بدن باعث مى شود كه شب را راحت بخوابيد و روز بعد را با انرژى بيشترى شروع كنيد.