مسابقه عکاسی آریا تن ورز پویا

 

مسابقه عکاسی

اخبار سلامت

پرینت

تاثیر مصرف صبحانه بر لاغری

تا کنون ,مطالعه اثرات مصرف صبحانه بر روی کاهش وزن طبق تحقیقات منتشر شده در ژرنال آمریکایی   CLINICAL  NUTRITION   ناتمام مانده است. با وجود توافقی که در مورد کنترل وزن و مصرف وعده صبحانه وجود دارد  کسی نمی تواند ثابت کند که قطعا عدم مصرف اولین وعده در روز باعث افزایش وزن و مصرف صبحانه موجب کاهش وزن می شود.

افق روشن تر: ممکن است برای افراد دارای رژیم غذایی , صبحانه مهمترین وعده نباشد ولی افراد فعال که دنبال تناسب اندام هستنداین روش را دنبال می کنند.  یک وعده صبحانه کامل و سالم پروتئین کافی برای رشد عضلات  و کربو هیدرات جهت تامین انرژی اثرمهمی  برروی آنچه شما از تمرینات ورزشی کسب می نمایید خواهد داشت.